年が開け
どのようなお正月でしたでしょうか
長いおやすみの後の５連勤
これをすぎるともうすぐ
高知龍馬マラソン２０２６本番の１ヶ月前です
１ヶ月前のトレーニングメニューとして毎年行っているのが
ハーフマラソンで仕上げていきます
そこから１ヶ月はショートランをしながらの調整期間になります
今回はその練習コースで折々のスナップを撮ってみましたのでご紹介いたします。
今回は市内から岡豊高校前を通過してのコースの途中には
JR車庫があります。
本日はアンパンマン号が１車両だけおやすみしていました。
本日はとても暖かく、本番もそうありたいですね
副院長も頑張ってます💪
岡豊高校の前にあるLAWSONで水分補給がこのコースのルーティンワーク
それを過ぎ南国インターチェンジへ向かう筋を南下しました
JA病院の所が県庁前のスタート地点から１０キロ地点です
この辺りが実は結構きついんです💦
しかしながらランナーの楽しみであるエイドステーション
エイドステーションは水分だけでなく、いろんな食べ物が振る舞われます
この１０キロ地点では
トマト🍅
リープル😀
などがありエイドステーションにはランナーの人集りです
ちょうどこの辺りがエイドステーションですね
エイドステーションを過ぎると次の１５キロチェックポイントまでには2カ所のトンネルがあります。ゆるーい坂道が結構きついです
本日は東部球場前を通過して帰りました
この時点でスタートから２時間半💦
日も落ち始め少し寒くなってきました
途中！なんと
菜の花が咲いていました
やばい！日が落ちる😅
後少しでハーフマラソンのゴール
葛島橋からの景色はこれぞ
ザ・高知ですね
陸橋からの景色は綺麗でした
そして無事に帰宅
４時間余りのトレーニングメニューでした
さあ！いよいよです
今年はどんなことがおこるでしょうか。
🤫
目標
①元気でゴール
②出来れば去年よりもいいタイム
③楽しむこと
皆様もぜひ一度沿道でどなたかの応援を直接して見てください
私はそこから応援する側からされる側に変わりました😃
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はなす たべる そしてよく笑う
それが、ほそかわ歯科医院スタッフ全員の願いです